لاتنهض من سريرك سريعا عند الاستيقاظ من النوم

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وألعن أعدائهم

وصلتني بالهوتميل وحبيت انقلها للفائدة ولان كانت تصير لي

ايام المدرسة بس اقعد سيده اقوم مستعجله مع ان الباص ماهرب

خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز

من السرير بقوة ونشاط

ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...

يقول الأطباء :

أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق

بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك

أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة

الدموية نشاطها المعتاد

اني طبيعتي لازم اذا قعدت من النوم لازم ارتاح ليي 5 دقايق على الاقل بعدين اقوم حتى لو كنت مستعيلة

ومشكووووووووووووورة اختي على الافااادة

:o اني بعد لازم قبل ما اقوم من السرير ارتاح لي جم دقيقة
بس اذا كنت مسعجلة اقوم بسرعة بس ما اقوم من السرير يعني قصدي اقعد
و مشكورة ع الموضوع و الأفادة في نفس الوقت
و ننتظر المزيد Smile

مشكوورة واني على دقاتي

ساعات اقعد سيدة ركيض على التلفزيون

وساعات مثل اليوم قعدت العب فوق السرير لان اذا قعدت 5 دقايق مثلهم بنام