الطيبات من القرآن :-
1- قال سبحانه وتعالى :-( وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة) القران كتاب هداية ونور وشفاء لما في الصدور وهو منهاج وطريق لسعادة الانسان في الحياة والقرآن الكريم يحث الناس على تناول الطيبات التي تضمن سلامة الأبدان ولأن العقل السليم في الجسم السليم.
2- ورد ذكر فاكهة العنب في القرآن الكريم (جنات من أعناب) العنب مادة غذائية اساسية وهو غني بالسكريات التي تشيع الطاقة الحرارية في الجسم .
3- فاكهة التين ورد ذكرها في كتاب الله المجيد وهذه الشجرة الطيبة مليئة يالمادة الغذائية وفيها من الاملاح الكثير إضافة إلى الفوسفور والحديد والكالسيوم .
4- والحليب ورد ذكره في القرآن الكريم وهو طليعة المواد الغذائية من حيث الفائدة.
5- الرمان فاكهة طيبة ورد ذكرها في كتاب الله وهو غني بعنصر الحديد كما انه ضروري في تكوين الكريات الحمراء.
6-العدس هو الآخر وهو غذاء سهل الهضم غني بالبروتينات .
7- والرطب بمذاقه الشهي يعد من ملوك الفواكه الثلاث العنب والتين والرطب وهو مع قدح من حليب يعتبر غذاء كاملا.
8- والثوم حيث احصى الاطباء اربعين فائدة طبية.
9-والبصل حيث ينصح الأطباء في تناوله لتطهير الفم من الجراثيم وتنظيم عملية الهضم.
10- والعسل الذي يحوي على سبعين مادة مختلفة وهو مبيد للجراثيم والسمك وهو من الاطعمة المفيدة لأمراض القلب وهو غني بالفوسفور.